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11 de septiembre de 2023
Bienestar
Migraña, un monstruo en la cabeza
El 12 de septiembre se celebra el Día Internacional de Acción contra la Migraña
Si te lo platico no me lo crees, a menos de que también seas una de esas 20 millones de personas que en México la padece. En mi caso, la sensación inicia comúnmente por el olfato que se agudiza más de lo normal; algún olor demasiado dulce, fuerte, o de algún alimento muy condimentado puede detonarlo. La siento llegar y, aunque he tomado medicamentos (por prescripción del neurólogo) para frenar sus efectos, estos en ocasiones no son suficientes. Durante esos dos o tres días existo, pero no funciono. El lado derecho de la cabeza me duele, me punza, el ojo derecho me lagrimea, la nariz se seca de ese lado y el oído también duele. A veces lloro de desesperación, pero al final siempre pasa.
La migraña es un dolor intenso que se presenta a la mitad de la cabeza, acompañado en muchas ocasiones de náuseas y vómito; cuando inicia es leve, conforme avanza el tiempo va aumentando hasta ser intenso y puede durar de cuatro a 72 horas. Es un padecimiento que afecta al 14 por ciento de la población mundial.
“El paciente siente una pulsación muy intensa dentro de la cabeza, con afectación en la mitad izquierda o derecha de la cara, y debido al dolor deja de hacer sus actividades cotidianas, porque la crisis puede empeorar. Habitualmente es tanta la molestia por luces o algún estímulo auditivo, que se encierran en un lugar oscuro y ahí se quedan”, explicó el especialista del Instituto Nacional de Neurología y Neurocirugía (INNN) “Manuel Velasco Suárez” de la Secretaría de Salud, Javier Andrés Galnares Olalde.
Añadió que la migraña es una enfermedad incapacitante que en México afecta a 20 millones de personas, con repercusiones en su entorno social y laboral, debido a que las crisis pueden ser intensas y recurrentes.
Según información de la Organización Mundial de la Salud, la migraña representa la sexta causa mundial de los años perdidos por discapacidad. El 40% de los pacientes con migraña sufre más de un ataque al mes, los cuales se extienden por más de 24 horas en el 50% de casos.
Características generales de la migraña
- Es una cefalea primaria.
- Suele aparecer en la pubertad y afecta principalmente al grupo entre los 35 y los 45 años de edad.
- Es dos veces más frecuente entre las mujeres que entre los hombres, debido a influencias hormonales.
- A menudo dura toda la vida y se caracteriza por episodios recurrentes.
- Los episodios se caracterizan normalmente por:
- cefalea
- de intensidad moderada a severa
- dolor de un solo lado de la cabeza y/o pulsátil
- empeora con la actividad física ordinaria
- puede durar desde algunas horas hasta 2 o 3 días
- náuseas (el síntoma conexo más característico)
- los episodios se presentan con una frecuencia que varía entre uno al año y uno por semana
- en los niños, los episodios suelen durar menos y los síntomas abdominales son más prominentes.
- cefalea
¿Qué la causa?
- Se asocia con factores hereditarios de familiares de primer grado: si la madre o el padre sufre esta enfermedad, sus hijas o hijos tienen tres por ciento más riesgo de padecerla.
- Las hormonas estrógeno y progesterona que juegan un papel clave en el ciclo menstrual y el embarazo, pueden alterar la producción de sustancias químicas del cerebro que se relacionan con el dolor de cabeza. Cuando hay cambios en los niveles de estrógeno puede aparecer la migraña.
- De forma general hay ciertos alimentos y bebidas que pueden predisponer a una crisis de migraña, como son algunos quesos, chocolate, jitomate y el alcohol, aunque cada persona puede presentar una predisposición a distintos tipos de alimentos.
- Dormir o descansar poco puede ser un factor de riesgo.
- El consumo de ciertos fármacos (como nitroglicerina o analgésicos) también puede ocasionar migraña.
- Dolor cervical.
- Sobrexposición a ruidos o luces.
- Olores
- Estrés, ansiedad y depresión también pueden dar lugar a este tipo de dolor.
Tratamiento
La OMS destaca la importancia del diagnóstico y de brindar la atención adecuada. Señala que es necesario que los profesionales sanitarios estén bien capacitados para que la detección y el diagnóstico del trastorno sean exactos, y se proporcione un tratamiento con medicamentos eficaces, y la prescripción de modificaciones sencillas del modo de vida y la educación del paciente.
Para atenderla, suelen usarse analgésicos, antieméticos, antimigrañosos y productos profilácticos; en ocasiones también se acude a medicamentos para las náuseas y el vómito.
Otras recomendaciones
Como ya lo mencionamos, la tensión y el estrés pueden ser causantes de migraña y, al mismo tiempo, emplear técnicas de relajación pueden ayudar a minimizar los efectos al momento de la crisis. Se sugiere:
- Realizar ejercicios de respiración o meditación.
- Mantenerse en una habitación silenciosa, de preferencia a oscuras, y sin estímulos visuales o auditivos.
- Alimentarse sanamente y evitar los ayunos prolongados.
- Establecer horarios de descanso y dormir entre 7 y 9 horas diariamente.
- Beber mucho líquido.
- En caso de una crisis de migraña, colocar una bolsa con hielos en la parte afectada puede suavizar el dolor.
Cada caso es diferente y su tratamiento es particular; lo importante es atenderse con especialistas y encontrar la mejor opción. En Salud Plenus iremos buscando poco a poco las alternativas para este y otros padecimientos que merman nuestra calidad de vida. ¿A ti qué te ha funcionado?
Osiris Díaz
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