Secretaría de Salud emite recomendaciones para el cuidado de la salud física y mental de estudiantes

Secretaría de Salud emite recomendaciones para el cuidado de la salud física y mental de estudiantes

Con el objetivo de proteger la salud física y mental de las y los estudiantes ante el regreso a clases, la Secretaría de Salud emitió una serie de recomendaciones para madres, padres y personas cuidadoras:

• Platicar con hijas e hijos sobre sus sentimientos al interactuar con integrantes de la comunidad escolar.
• Mantener comunicación constante con docentes, ya que esto permite detectar conductas de aislamiento, bajo rendimiento escolar o asuntos relacionados con la salud física y mental.
• Poner atención para identificar niñas y niños problemas para ver el pizarrón, pantallas, letreros del aula o distinguir las letras al leer. De ser el caso, hay que llevarlos a revisión oftalmológica.
• Otras alteraciones que podrían presentar son deficiencia en la audición, el habla o de comunicación, que también deben atenderse con especialistas en terapia fonoaudiológica o de la comunicación, porque impactan en el aprendizaje y rendimiento escolar.
• Verificar que los estudiantes hagan una merienda ligera, duerman y despierten a la misma hora todos los días y no usen pantallas de celular, tabletas o televisión una hora antes de dormir. Quienes tienen de seis a 13 años deben dormir entre nueve y 11 horas y adolescentes de 14 a 17 años, de ocho a 10 horas.
• Revisar si la niña, el niño o adolescente tiene dificultad para caminar, dolor y sensibilidad en los pies, piernas, rodillas, talón o cambio en la forma de caminar.
• El uso de celulares, tabletas y consolas de videojuegos debe ser supervisado por una persona adulta.
• Evitar que escuchen el televisor, teléfono celular o cualquier dispositivo que emita sonido con volumen elevado.
• Cuidar que no introduzcan objetos a sus oídos, como lápices o crayolas.
• Recordarles que laven sus manos antes de consumir alimentos en el recreo y después de usar el sanitario.
• Un refrigerio saludable para el recreo es aquel que brinda energía para su desarrollo físico y mental. Una opción puede ser la verdura y fruta de su preferencia, acompañadas de una rebanada de pan con queso y pollo, y agua natural.