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Día Mundial de la Menopausia
Desde el año 2000, cada 18 de octubre se celebra el Día Mundial de la Menopausia. Esta fecha fue establecida conjuntamente por la Sociedad Internacional de la Menopausia (SIM) y la Organización Mundial de la Salud (OMS), debido a la proyección de que en pocos años más de mil millones de mujeres en el mundo tendrán cincuenta años o más, lo que requerirá un enfoque más especializado en su atención médica, especialmente en ginecología.
El principal propósito de esta conmemoración es educar, especialmente a las mujeres, sobre esta etapa de sus vidas, brindándoles informatikción sobre el estilo de vida recomendado, los síntomas que anuncian la llegada de la menopausia, y las enfermedades comunes que se desarrollan debido a los cambios hormonales.
La reducción en los niveles de estrógeno, una hormona que protege el sistema cardiovascular, aumenta el riesgo de padecer enfermedades del corazón en las mujeres durante la menopausia.
Uno de los síntomas frecuentes de la menopausia es la «niebla mental», que incluye olvidos y dificultad para concentrarse.
La menopausia es el fin de la actividad ovárica y de la producción de óvulos en la mujer, y generalmente ocurre entre los 45 y 50 años. Se identifica tras un año sin menstruación, y marca el fin de la vida reproductiva, aunque difiere del climaterio, que abarca todas las etapas de transición hacia la vida no fértil.
Datos sobre la menopausia
-Durante los primeros años de la menopausia, es posible que una mujer quede embarazada debido a la irregularidad hormonal.
-La disminución del estrógeno afecta la memoria, causando olvidos frecuentes.
-Mantener una alimentación saludable es clave en esta etapa.
-Los síntomas como sofocos y sudores nocturnos pueden durar un promedio de 7 años y medio, pero varían de una mujer a otra.
-El insomnio es común, aunque suele regularse con el tiempo.
-El 70% de las mujeres experimentan irritabilidad y cambios de humor, lo que se relaciona con la disminución de hormonas.
-La acumulación de grasa abdominal es frecuente, y se recomienda ejercicio y una dieta equilibrada para evitarla.
-La disminución del deseo sexual es común durante esta transición hormonal.
Amelia Villalobos
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