Salud Mental

Cortisol: ¿amigo o enemigo?

¿Alguna vez habías oído hablar de la “hormona del estrés”? Yo muy poco, pero sí había sentido los efectos de sus niveles en mi cuerpo. Andaba por la vida segregando

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El miedo a no dormir

¿Te ha pasado que se te cierran los ojos mientras estás acostado en el sillón viendo la tele o en alguna actividad cotidiana como leer o platicar con tu familia,

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